หยินโยคะเวิร์คชอฟ โดยวิคเตอร์ ชึง, Yin Yoga Workshop in Bangkok by Victor Chng

ขอเชิญชาวโยคะทุกๆท่าน เข้าร่วมกิจกรรมหยินโยคะเวิร์คชอฟ "หยินโยคะ - พลังแห่งการสะสม ฟื้นฟูและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า" โดยเจ้าพ่อหยินโยคะแห่งเอเชีย วิคเตอร์ ชึง 

เสาร์ที่1 และอาทิตย์ที่2 มีนาคม 2557 นี้ ณ อาคารจัสมิน ซิตี้, ชั้น11  ห้องOrchid, อโศก กทม.(ใกล้สถานีรถไฟฟ้า บีทีเอส อโศก และสถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน สุขุมวิท) 

หยินโยคะ - พลังแห่งการสะสม ฟื้นฟูและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า

1^st มีนาคม 2557

09.30 - 12.30 หยินโยคะ แนวคิด การฝึกฝนและประโยชน์

            หยินโยคะเป็นการฝึกโยคะที่เน้นเปลี่ยนแปลงจากศูนย์กลางของร่างกาย - เชิงกราน จุดที่แบ่งร่างกายส่วนบนและส่วนล่างและเป็นฐานของกระดูกสันหลัง ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงบริเวณนี้จะส่งผลทั้งทางกายภาพและพลังงานได้อย่างไร จำเป็นต้องศึกษาปรัชญาโยคะทั้งจีนและอินเดีย ฝึกฝนเพื่อบรรลุเป้าหมาย เราจะศึกษาประเด็นนี้ทั้งทฤษฏีและปฏิบัติ เวิร์คช็อปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นบริเวณสะโพก หลังส่วนล่าง ต้นคอ หัวไหล่ และแนวกระดูกสันหลัง

14.00 - 17.00 สำรวจและปลดปล่อยพลังงานตามแนวกระดูกสันหลัง

            กระดูกสันหลังเป็นศูนย์กลางของโครงสร้างมนุษย์ มีแรงกดมหาศาลจากน้ำหนักตัวและแรงโน้มถ่วงโลก เมื่ออายุเพิ่มขึ้น เนื้อเยื่อเกี่ยวพันบริเวณกระดูกสันหลังจะค่อยๆ เหือดแห้ง ส่งผลให้เกิดปัญหาคอและไหล่ยึด ปวดหลังช่วงล่าง และอาการปวดจากเส้นประสาทถูกกดทับ หยินโยคะมีวิธีช่วยคลายหลังและสร้างสมดุลให้กับร่างกายทั้งด้านหน้าและด้านหลัง เวิร์คช็อปนี้จะสำรวจปัญหาเกี่ยวกับหลังและหยินโยคะช่วยได้อย่างไร

2^nd มีนาคม 2557

09.30 - 12.30 เข้าใจวงจรพลังงานซึ่งเชื่อมโยงกับเวลา

            เพื่อสุขภาพที่ดี เราควรเข้าใจว่าจะทำอย่างไรให้พลังงานสอดประสานกับช่วงเวลาตลอดวัน โดยทั่วไป เรามีกลางวัน - กลางคืนเพราะพระอาทิตย์ขึ้นและตก ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงระดับพลังงานหยางในสภาพแวดล้อม ซึ่งร่างกายจะตอบสนองโดยอัตโนมัติ อวัยวะในร่างกายพยายามทำงานเป็นหนึ่งเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของพลังงานหยาง ในเวิร์คช็อปนี้ เราเรียนรู้ที่จะเก็บสะสมพลังตามแบบแผนพลังงานของอวัยวะภายในร่างกายตามการเปลี่ยนแปลงของเวลาในแต่ละชั่วโมง

14.00 - 17.00 หยินโยคะเพื่อการล้างพิษตับ

            ตามการแพทย์แผนจีนโบราณ กระบวนการล้างพิษร่างกายของชายและหญิงแตกต่างกัน ในเวิร์คช็อปนี้เราจะอภิปรายถึงความแตกต่างนี้ ทำอย่างไรให้กระบวนการล้างพิษเกิดประสิทธิภาพต่อร่างกายมากที่สุด การล้างพิษในร่างกายเชื่อมโยงกับกระบวนการเผาผลาญอาหารและน้ำหนักตัวเช่นกัน เราจะเน้นความเชื่อมโยงนี้เพื่อค้นหาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม แผนการรับประทานอาหารที่เห็นผลและปลอดภัย เวิร์คช็อปนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการให้กระบวนการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ล้างพิษตับและการลดน้ำหนัก

 

            วิคเตอร์เป็นครูหยินโยคะชั้นแนวหน้าในเอเชีย เป็นคนแรกที่เปิดอบรมหลักสูตรครูสอนหยินโยคะทั่วเอเชีย และพัฒนาเทคนิคการสอนอย่างต่อเนื่องโดยมีพื้นฐานจากปรัชญาจีนและวิถีการเยียวยาตามธรรมชาติจีนโบราณ วิคเตอร์พัฒนาการฝึกหยินโยคะโดยอาศัยพื้นฐานการไหลเวียนพลังงานในเส้นลมปราณอย่างอิสระ ทำให้ร่างกายสามารถเยียวยาตัวเองได้ตามธรรมชาติ วิคเตอร์เชื่อมโยงปรัชญาโบราณกับวิธีการฝึกซึ่งส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกาย อารมณ์และจิต เขาเชื่อว่าทุกคนสามารถบรรลุศักยภาพภายในได้ด้วยตนเอง

 

                                (ครูอ้อม, ครูวิคเตอร์ ชึง และครูจิมมี่)

โยคะเวิร์คชอฟครั้งนี้จัดโดย Modern Yogi Team รับจำนวนจำกัด สมัครภายในวันจันทร์ที่ 17 กุมภาพันธ์นี้ ด้วยราคาพิเศษสุดๆ(1วัน 1,900บาท, 2วัน 3,600บาท) หลังจากวันจันทร์ที่ 17 กุมภาพันธ์ ราคาจะปรับขึ้นเป็น 1วัน 2,500บาท, 2วัน 4,400บาท

- โยคะเวิร์คชอฟครั้งนี้ ได้รับเกียรติจาก ครูอ้อม, พรรณสิริ จิตรรัตน์ เป็นครูผู้ช่วย และช่วยแปลการสอนครั้งนี้เป็นภาษาไทย 

- มีอาหารกล่องแบบมังสวิรัติ มื้อกลางวัน จัดเตรียมไว้ให้ผู้ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมทั้ง 2วัน

- สิ่งที่ผู้ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมโยคะเวิร์คชอฟในครั้งนี้ จำเป็นจะต้องเตรียมมาด้วย
 1. เสื่อโยคะ 1 ผืน
 2. เชือก Strap สำหรับใช้ในการฝึกโยคะ 1 เส้น
 3. บล็อก ขนาดมาตรฐาน สำหรับใช้ในการฝึกโยคะ 1 อัน


สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่ม เติมได้ที่ Modern Yogi Team โทร. 089-924-7235 โอนเงินเข้าบัญชีครูจิมมี่ บัญชีออมทรัพย์ ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขา เซ็นทรัลพลาซ่า ลาดพร้าว ชื่อบัญชี นายยุทธนา พลเจริญ เลขบัญชี 206-241059-4(หลังโอนเงินเรียบร้อยแล้ว กรุณาโทรแจ้งที่เบอร์ข้างบน หรือส่งสลิปการโอนเงินมาที่เฟสบุ๊คของครูจิมมี่ Jimmy Yoga หรือ Line ID: munitaka เพื่อยืนยันสิทธิ์) 

รีบสมัครก่อนที่จะเต็มนะครับทุกๆท่าน แล้วพบกันในโยคเวิร์คชอฟครั้งนี้นะครับทุกๆท่าน 

นมัสเต...